みんとの森ブログ
のんびり株主優待生活
”働く”ということ

会社のストレスで高血圧になった話

こんにちは、みんとです。ページを開いていただきありがとうございます。

みなさんは会社で働いていてストレスを感じることはありますか?

”わたしの周り”の人は楽しそうに働いていているのでストレスはそこまでたまってなさそうに見えます。

しかし大なり小なり働くことでストレスが溜まっているひとが多いのではないでしょうか?

特にストレスなんか感じていないと思っているひとでも無意識のうちに溜まっているものなのでこまめな気分転換が必要です。

今回は自身のエピソードを踏まえて、常にストレスを感じている人や、ストレスと高血圧の関係について書いていこうと思います。

目次

  • 会社で常にストレスにさらされている話
  • 高血圧になってた話
  • ストレスと高血圧との関係
  • ストレス発散ができない話
  • このまま働き続けるべきか

会社で常にストレスにさらされている話

わたし事ですが、勤続3年目の私はまだまだミスが多いです。

基本的なことも含めて、まだまだミスをします。

そのたびに怒られ(怒鳴られる)ます。

怒られたくないために、上司を避けるようになりコミュニケーションがとりにくい状況もあります。

(だって質問したら怒られるから)

さらに仕事をすると怒られる心配ばかりして委縮してしまい余計にコミュニケーションがとりにくくなる

はっきり言って悪循環。

もちろん自分にも非がありますが、ミスした時点で自分で反省しているわけなので、

さらに怒って反省させるのは止めてほしいです。

そんな日常ではストレスが溜まらないはずもなく、社会人になってからは”ストレス”というものを肌で感じるようになりました。

これはブラック企業関係なく、上司の指導方針や自分の性格が大きく影響します。

いつでも起こりえることです。

高血圧になってた話

この前会社の健康診断に行ってきました。

まだまだ若い(はず?)ので特に心配はしていなかったのですが、血圧を測ってもらい、血圧がすこし高いねと言われ2~3回再測定されました。

わたしは小さいころから持病があり、昔から月1で通院もしており会社に入る前までは高血圧なんて一度もありませんでした。

また別記事で書いていますが、わたしが派遣で働いていた時も特に高血圧と診断されたことはありませんでした。

ただの偶然といってしまえばそれまでですが、高血圧予備軍と診断されたのは正社員として勤めて、怒られる頻度が多くなってからでした。

もちろん食生活や生活習慣もあると思います。

(ちなみにスポーツは休日2~3時間ほどやっていました)

ただこの後紹介しますが、ちょうど高血圧と診断された数日後「ストレスと高血圧の関係」についての記事を見つけたこともあり、原因はストレスではないかと思いはじめました。

ストレスと高血圧との関係

さてストレスと高血圧の関係ですが、これは科学的に証明されています。

わたしは専門家ではないので簡単に調べたことを記述しますが、

ストレスを受けた時に脈が速くなったり血圧が上昇したりします。

よく学生の頃は試験の時とか少し緊張して脈が速くなっていたことなどありませんか?または、発表会などは緊張していたひとも多いと思います。

このように大なり小なり生活環境内の緊張でストレスを受けています。

ストレスを受けることで交感神経の活動が高まるだけでなく、副腎皮質ホルモンというものが盛んにつくられます。

副腎皮質ホルモンが高くなると、

●コレステロール濃度が高くなる
●血糖値が上昇する
●血液濃度が高くなる
●動脈硬化になる

なんだか調べてて怖くなってきました…

このようにストレスによる血圧上昇がさまざまな病気を引き起こす可能性があることがわかりました。

ストレス発散ができない話

ストレス社会の日本では、ストレスを発散させる自分だけの方法・趣味を見つけましょうというのをよく耳にします。

みなさんは自分だけのストレスの発散方法や趣味などはありますか?

これがあるかないかで今後の健康への影響は大きく変わってきそうですね。

わたしも”以前は”ありました。

”以前は”というのは、いまもやろうと思えばできますが、金銭的・時間的な理由で出来ないというのもありますが、

月曜日に会社に行くことを考えるとなにもかもやる気がなくなっている自分がいるからです。

いまは熱いお風呂や、紅茶を楽しみ多少はストレスを発散していますが、あまり楽しくありません

(ちなみにお風呂の温度を高くするのは高血圧の人には悪いのでお勧めできません)。

またせっかくの休日も月曜日に会社に行くことを考えると、なかなか心が休まりません。

悪循環です。

このまま働き続けるべきか

最近少し考えるようになってきました。

休日も体が休まらず、平日はストレスが溜まる。毎日朝から晩まで働き、自由な時間は得られない。

仕事に慣れていけば楽しくなるのかもしれませんが…

わたしが今後どうするかは別として、

このようにストレスが溜まってしまうために高血圧による病気がでてしまう人がでてしまうのは限りなくゼロに近づけたいですね。

私のように、自分に原因がある場合は自分自身も変わらないともちろんだめですが、

どうしても今の環境では無理な時は転職をおこなうなどして心機一転新しい職場で再度チャレンジするのもいいかもしれません。

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株式投資をするともらえるお得な株主優待銘柄や配当についてのブログを書いています。 私自身も株式投資をやってみてお得なことがいっぱいなので、ぜひ株式興味を持ってもらえればと思います。
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